Föräldrapenning är den ersättning du kan få när du är hemma från jobbet för att ta hand om ditt barn. Det är en central del av det svenska trygghetssystemet och något de flesta föräldrar kommer i kontakt med – men reglerna kan upplevas som snåriga. Hur många dagar får man? Hur mycket får man i ersättning? Och vad gäller om man är egenföretagare eller saknar fast jobb? Här reder vi ut hur föräldrapenning fungerar, vem som har rätt till den och vad som påverkar hur mycket du får.
Vad är föräldrapenning?
Föräldrapenning är en ersättning från Försäkringskassan som ska kompensera för inkomstbortfall när du är föräldraledig. Den betalas ut per dag och baseras i de flesta fall på din lön innan barnet föds. Föräldrapenning kan tas ut av båda föräldrarna och delas mellan dem.
Syftet är att göra det möjligt att vara hemma med sitt barn utan att helt förlora sin inkomst.
Hur många dagar med föräldrapenning får man?
Totalt har föräldrar rätt till 480 dagar med föräldrapenning per barn. Dessa dagar delas mellan föräldrarna, med vissa begränsningar.
- 390 dagar är på sjukpenningnivå (baserad på din inkomst)
- 90 dagar är på lägstanivå (fast belopp)
Av de 480 dagarna är 90 dagar reserverade för vardera förälder. Dessa dagar kan inte överlåtas till den andra föräldern, utan måste tas ut av respektive person.
Hur mycket får man i föräldrapenning?
Hur mycket du får i föräldrapenning beror främst på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). För de flesta innebär det:
- Cirka 80 % av din lön upp till ett visst tak
- Ersättning per dag, inte per månad
Om du saknar inkomst eller har låg SGI kan du i stället få föräldrapenning på lägstanivå, som är ett fast belopp per dag.
Vad är SGI och varför är den viktig?
SGI står för sjukpenninggrundande inkomst och är den inkomst som Försäkringskassan använder för att räkna ut din ersättning. Din SGI påverkar inte bara föräldrapenning, utan även sjukpenning och andra ersättningar.
Det är viktigt att skydda din SGI, till exempel genom att:
- arbeta
- vara aktivt arbetssökande
- ta ut föräldrapenning korrekt
Felaktiga glapp kan i vissa fall sänka din ersättning.
När och hur kan man ta ut föräldrapenning?
Föräldrapenning kan tas ut:
- på heltid eller deltid (100, 75, 50, 25 %)
- alla dagar i veckan eller bara vissa dagar
- fram tills barnet fyller 12 år (med olika regler beroende på ålder)
Många väljer att kombinera arbete och föräldraledighet för att förlänga tiden hemma.
Planering av föräldrapenning – så använder många dagarna smart
Hur du väljer att ta ut föräldrapenning kan få stor betydelse för både din ekonomi och hur länge du kan vara hemma med barnet. Många föräldrar tar ut full ersättning i början och går sedan ner i uttagstakt, till exempel genom att ta ut ersättningen för färre dagar per vecka. På så sätt kan dagarna räcka längre samtidigt som kontakten med arbetslivet behålls.
Ett vanligt upplägg är att kombinera deltidsarbete med föräldrapenning på 25, 50 eller 75 procent. Det ger flexibilitet och kan vara särskilt värdefullt när barnet blir äldre. Samtidigt är det viktigt att planeringen inte sker på bekostnad av SGI, eftersom felaktigt uttag eller längre perioder utan ersättning kan påverka framtida ersättningar.
Många familjer tjänar på att planera föräldrapenningen gemensamt, särskilt eftersom vissa dagar är reserverade för respektive förälder. En genomtänkt plan kan göra stor skillnad – både ekonomiskt och i vardagen.
Föräldrapenning för egenföretagare och arbetslösa
Även egenföretagare och arbetslösa kan ha rätt till föräldrapenning, men ersättningen beräknas då utifrån:
- företagets resultat
- tidigare inkomst
- fastställd SGI
Reglerna kan vara mer komplexa, vilket gör det extra viktigt att planera i god tid.
Sammanfattning – föräldrapenning i korthet
Föräldrapenning ger ekonomisk trygghet när du är hemma med barn. Du har rätt till 480 dagar per barn, där ersättningen oftast baseras på din lön. Hur mycket du får beror på din SGI, hur dagarna tas ut och din arbetssituation före föräldraledigheten. Läs mer och räkna ut din föräldrapenning hos Försäkringskassan.
Vill du förstå hur detta påverkar din lön, skatt och andra ersättningar? Läs vidare i lön & avtal eller våra guider om föräldraledighet.